Bà mẹ hot girl 'dáng chuẩn đáng nể' chia sẻ bí quyết để có eo thon, bụng phẳng sau sinh
20:22 01/08/2016(VietQ.vn) - Nhìn Lona Nguyễn, khó ai có thể tin cô mới sinh em bé vài tháng bởi bà mẹ trẻ có vóc dáng của một thiếu nữ với vòng eo thon, bụng phẳng quyến rũ.
.JPG "Lona Nguyễn được biết đến là một hot girl xinh đẹp nổi tiếng cộng đồng mạng. Dù mới sinh em bé chưa được bao lâu nhưng cô hotgirl xinh đẹp đã lấy lại vóc dáng đáng mơ ước.")
.JPG "Lona Nguyễn cho biết ngoài việc ăn uống khoa học, cô còn chịu khó đắp muối và rượu gừng. Những thứ này hoàn toàn tự nhiên và có lợi cho phụ nữ sau sinh giúp lưu thông máu và làm ấm bụng.")
.JPG "Mùi thơm dễ chịu giúp phụ nữ sau sinh cảm thấy thư thái như xông hơi.")
.JPG "Cô còn chia sẻ để giúp phụ nữ sau sinh nhanh hồi vóc dáng thì các mẹ hạn chế ăn tinh bột, chất béo.")
.JPG "Việc ninh nấu móng giò như các cụ ngày trước và nhiều cơm sẽ làm ảnh hưởng đến vết mổ. Thay vào đó là ăn nhiều rau quả, các loại quả tốt như bưởi, quýt ngọt, cherry, táo là những loại quả nên ăn hàng ngày. Đặc biệt cherry rất có lợi cho phụ nữ sau sinh bị mất máu.")
.JPG "Uống nhiều nước và sữa tươi rất lợi sữa. Mỗi ngày cô uống 1 lít sữa tươi loại có đường.")
.JPG "Ngoài chế độ ăn uống cô còn chia sẻ các bài tập nhẹ nhàng trên giường giúp vết mổ mềm hơn và không bị co cứng sau sinh.")
.JPG "Các động tác mà Lona Nguyễn thường tập là plank, squat...")
.JPG "Ngoài ra đạp xe nhẹ nhàng cũng rất tốt cho việc tuần hoàn máu")
.JPG "Đi bộ nhẹ nhàng cũng được cô ưu tiên trong bài tập của mình")
.JPG "Và đây là vóc dáng đáng mơ ước của bà mẹ trẻ")
.JPG "Khó ai có thể tin cô ấy mới chỉ sinh xong vài tháng")
.JPG)
.JPG)
.JPG)
bình luận ()