Chất lượng sống

Giải trí

Cách làm sinh tố đào giúp chị em nhanh giảm cân

author 16:02 24/07/2015

(VietQ.vn) - Cách làm sinh tố đào tuyệt ngon dưới đây giúp chị em có được một cốc sinh tố vừa mát lạnh lại vô cùng tốt với những ai đang có ý định giảm cân.

Sự kiện: Giảm cân hiệu quả

Cách làm sinh tố đào theo công thức sau: 500g đào chín, 200ml sữa tươi, vài thìa sữa đặc có đường, đá bào hoặc đá viên. 

Đào chọn quả chín mềm vì đào chín giúp tạo màu sắc và vị ngọt

Đào chọn quả chín mềm vì đào chín giúp tạo màu sắc và vị ngọt. Ảnh minh họa

Đào chọn quả chín mềm vì đào chín giúp tạo màu sắc và vị ngọt đúng hương vị của sinh tố đào. Sau đó rửa sạch đào, để ráo rồi bổ đào thành múi cau và bỏ hạt.

Nếu đào nhiều lông thì nên gọt vỏ trước. Nếu bạn dùng loại đào vỏ nhẵn thì nên để cả vỏ, để cho ly sinh tố sẽ có màu đẹp hơn. Nhưng hãy thái lát phần thịt quả trước khi cho vào xay.

Bổ đào miếng múi cau rồi cho vào máy xay

Bổ đào miếng múi cau rồi cho vào máy xay. Ảnh minh họa

Cho đào và đá vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cho thêm sữa để hỗn hợp loãng ra. Với bước này  nên cho sữa từ từ, hãy cho nửa chỗ sữa trước, nếu như thấy sinh tố vừa đặc như mong muốn thì thôi còn không thì bạn tiếp tục cho nốt chỗ sữa còn lại.

Cho đào và đá vào máy xay trước rồi mới từ từ cho sữa vào

Cho đào và đá vào máy xay trước rồi mới từ từ cho sữa vào. Ảnh minh họa

Rót sinh tố ra ly và trang trí bằng lá bạc hà hoặc lát chanh cho đẹp mắt. Có thể làm sinh tố đào nhiều một lần rồi để bình trong tủ lạnh uống dần trong ngày.

đổ hỗn hợp ra cốc là đã có ly sinh tố đào thơm ngon và mát lạnh

Đổ hỗn hợp ra cốc là đã có ly sinh tố đào thơm ngon và mát lạnh. Ảnh minh họa

Đào là một loại trái cây rất bổ dưỡng. Đào thường được xem là một trong những thần dược giúp giảm cân mà hơn thế nữa nó còn giúp cải thiện vòng hai của chị em. 

Thái Hà (T/h)


 

Thích và chia sẻ bài viết:

bình luận (0)

Bình luận

tin liên quan

video hot

Về đầu trang