Chia sẻ cách làm sinh tố rau má cực đơn giản giúp giải nhiệt

author 16:08 23/08/2017

(VietQ.vn) - Cách làm sinh tố rau má không chỉ thơm ngon bởi hương vị mà còn là thức uống bổ dưỡng giúp giải nhiệt hiệu quả. Cùng theo dõi cách làm sinh tố rau má dưới đây nhé.

Cách làm sinh tố rau má với nguyên liệu dễ tìm và cách làm vô cùng đơn giản sẽ giúp bạn có ngay ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng ngay tại nhà mà không cần uống ngoài hàng.

Cùng theo dõi cách làm sinh tố rau má sau đây nhé!

Chia sẻ cách làm sinh tố. rau má cực đơn giản giúp giải nhiệt 

 

Nguyên liệu để làm sinh tố rau má cần có:

+ Rau má: 0.5kg
+ Đậu xanh (không vỏ): 100g
+ Đường trắng

+ Đá bào

 

Cách làm sinh tố rau má tuyệt ngon:

Bước 1: Rau má mua về, nhặt bỏ lá úa và rễ. Sau đó rửa sạch rồi ngâm nước muối loãng khoảng 30 phút thì vớt ra và để ráo nước.

 

Bước 2: Đậu xanh đã tách vỏ, ngâm khoảng 1 tiếng để đậu nở và ngấm nước, rồi cho vào nồi nấu chín hoặc hấp đến khi chín.

 

Bước 3: Sau khi đậu xanh đã chín, cho đậu xanh vào máy xay khô, xay đến khi đậu nhuyên và mịn.

Bước 4: Rau má đã để ráo nước thì cắt nhỏ, cho vào máy xay và thêm 1 ít nước sôi để nguội. Xay đến khi nhuyễn thì lọc bã rau má qua rây.

 

Bước 5: Cho hỗn hợp đã chuẩn bị gồm nước rau má, đậu xanh vào máy xay sinh tố. Xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn khoảng 2-3 phút. 

Bước 6: Đổ sinh tố ra ly, cho thêm đá bào và thưởng thức.

 

Lưu ý khi làm sinh tố rau má:

Muốn ly sinh tố rau má ngon, nên chọn rau má tươi, nhặt hết lá héo.

Có thể thêm đường, sữa tùy sở thích.

Nếu không thích cho đá bào, thì cho sinh tố vào tủ lạnh 20-30 phút nhé.

Chúc bạn thành công với cách làm sinh tố rau má nhé!

Lan Lan (T.h)

Loading...
Thích và chia sẻ bài viết:

bình luận (0)

Bình luận

tin liên quan

video hot

Về đầu trang