Người bệnh tiểu đường ăn quả này trong 2 tháng để thấy hiệu quả

authorTrần Thanh 16:25 18/04/2017

(VietQ.vn) - Bệnh tiểu đường đang có xu hướng gia tăng. Theo nghiên cứu, người mắc bệnh tiểu đường có thể ăn loại quả này trong 2 tháng để thấy tác dụng rõ rệt, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Sự kiện: Bí quyết sống khỏe

Đối với một người mắc bệnh rối loạn nghiêm trọng như tiểu đường thì người bệnh cần nhận thức được những gì đang xảy ra với cơ thể.

Bệnh tiểu đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa, khi đó lượng đường hoặc lượng glucose trong máu tăng cao dẫn tới một số triệu chứng tiêu cực gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Sự mất cân bằng insulin - một hormone do tuyến tụy tiết ra - khiến lượng đường trong máu tăng lên, từ đó gây ra bệnh tiểu đường.

Một số triệu chứng phổ biến của bệnh tiểu đường là thèm ăn, đói và khát quá mức, mệt mỏi, đi tiểu nhiều, đi tiểu không kiểm soát, vết thương lâu lành,...

Tiểu đường là một căn bệnh không có thuốc chữa khỏi hoàn toàn, tuy nhiên chúng ta có thể kiểm soát các triệu chứng của bệnh tiểu đường nhờ sự trợ giúp của thuốc và lối sống lành mạnh. Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường được kiểm soát nhờ ăn na - ảnh 1

Bệnh tiểu đường góp phần làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hiểm nghèo

Bệnh nhân bị tiểu đường được khuyến cáo là không nên ăn hoa quả quá 20% khẩu phần ăn hàng ngày, tuy nhiên quả bơ lại là một trong số ít các loại quả giúp kiểm soát lượng đường trong máu nếu tiêu thụ ở mức vừa phải.

Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, một quả bơ cỡ trung bình chứa khoảng 17g carbohydrat. Để so sánh, một quả táo có 25g carbohydrat và một quả chuối có 27g.

Một phần ăn 1 ounce (38g), tương đương khoảng một phần năm trái bơ, chỉ chứa 3g carbohydrat và chưa đến 1g đường.

Với rất ít carbohydrat, người bệnh tiểu đường có lẽ không cần phải lo lắng về việc quả bơ làm tăng lượng đường trong máu.

Phối hợp quả bơ với các loại thực phẩm khác có thể giúp làm giảm đỉnh đường huyết. Hàm lượng chất béo và chất xơ của quả bơ khiến nó mất nhiều thời gian để tiêu hóa và làm chậm sự hấp thu các carbohydrat khác trong quá trình.

Người mắc bệnh tiểu đường chịu khó ăn quả này trong 2 tháng để thấy hiệu quả

Trái bơ có ít carbohydrat hơn nhiều loại trái cây khác

Sau đây là bài thuốc từ quả bơ có thể kiểm soát được bệnh tiểu đường:

Thành phần:

- Thịt quả bơ: 2 thìa

- Nước rau cải bó xôi: 3 thìa

Bài thuốc này sẽ có tác dụng tốt nếu sử dụng thường xuyên. Cùng với việc áp dụng bài thuốc này, người bệnh cũng cần có một chế độ ăn uống không chất béo và tập thể dục thường xuyên.

Bơ là loại quả rất giàu axit béo omega-3, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Rau cải bó xôi chứa chất chống oxy hóa có thể làm giảm lượng glucose trong máu, làm giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đường.

Cách làm:

- Cho các thành phần như đã nêu trên vào một chiếc cốc rồi khuấy đều.

- Uống hỗn hợp này mỗi ngày trước khi ăn sáng.

- Áp dụng bài thuốc này liên tục trong vòng 2 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Trần Thanh (t/h)

Thích và chia sẻ bài viết:

bình luận (0)

Bình luận

tin liên quan

video hot

Về đầu trang