Chất lượng sống

Sức khỏe

Những bệnh dân công sở thường gặp

author 08:58 29/05/2014

(VietQ.vn) - Đau cổ, viêm đốt sống, trí nhớ kém, bệnh trĩ,…. là những bệnh dân công sở thường gặp trong quá trình làm việc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Những bệnh dân công sở thường gặp

1.Đau cổ

Ngồi trước máy vi tính hàng giờ có thể dẫn đến đau cổ. Đây là lý do tại sao bạn nên kéo căng cơ thể một chút để không cảm thấy mệt mỏi và bị chuột rút.

2.Trí nhớ kém

Việc ngồi làm việc nhiều dẫn đến tình trạng mệt mỏi, ăn uống thất thường, gây rối loạn tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng kém. Dần dần sẽ làm trí nhớ của bạn giảm sút đi .

3.Các bệnh về mắt

Việc tập trung vào máy tính, sẽ làm mắt bạn mong chóng mỏi, hoa mắt, giảm thị lực, sẽ xuất hiện quần thâm ở mắt. Thậm chí còn xuất hiện các mụn thịt, đỏ mắt.

Bên cạnh thâm quần, mắt bạn thường xuyên bị khô. Làm việc máy tính liên tục, mắt sẽ khô và chảy nước liên tục.Mắt phải điều tiết liên tục trong thời gian dài nên mới dẫn đến tình trạng trên. Sóng máy tình sẽ làm mắt mỏi, thần kinh căng thẳng , làm việc kém hiệu quả.

4.Đau lưng

Sai tư thế ngồi dẫn đến đau lưng. Bạn nên ngồi trên một chiếc ghế phù hợp và chắc chắn rằng bàn phím ở cự ly vừa với khuỷu tay của bạn. Đừng đặt bàn phím ở trên hoặc dưới khuỷu tay.

5.Bệnh trĩ

Ngồi lâu trước máy tính, ít vận động  làm tăng áp lực đối với các tĩnh mạch ở hậu môn và trực tràng, nên gia tăng đáng kể số bệnh nhân mắc bệnh trĩ cũng như tăng mức độ nặng của bệnh trĩ. Đẻ giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ, bạn nên tập thể dục thường xuyên, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước.

6.Viêm đốt sống

Lái xe từ nhà đến cơ quan không phải là nguyên nhân duy nhất gây viêm đốt sống. Ngồi sai tư thế cũng dẫn đến vấn đề về sức khỏe này.

7.Đau đầu

Do áp lực công việc, việc ảnh hưởng các sóng máy tính bạn sẽ đối mặt với tình trạng đau đầu. Một số sẽ bị tình trạng đau nữa đầu do quá căng thẳng.

 

Mỹ Linh (T.H)


 

Thích và chia sẻ bài viết:

bình luận (0)

Bình luận

tin liên quan

video hot

Về đầu trang