Những thực đơn low carb chuẩn cho người muốn giảm cân

06:40 11/09/2016

(VietQ.vn) - Hãy áp dụng ngay thực đơn low carb chuẩn nhất để có vóc dáng cân đối, gọn gàng.

Lowcarb chính là thực đơn được ưa chuộng nhất trong các chế độ giảm cân hiện nay. Chế độ ăn lowcarb đã phá vỡ và đi ngược lại với các cách giảm cân truyền thống, nhưng hiệu quả mà nó mang lại thì không phải cách giảm cân nào cũng có thể sách kịp.

Thực đơn giảm cân Low Carb chuẩn được xây dựng dựa trên chế độ ăn thoải mái thịt mỡ, không cần thiết phải tập thể dục, tránh ăn hoa quả, tinh bột, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Dưới đây là những thực đơn lowcarb đơn giản và hiệu quả nhất, mỗi thực đơn sẽ tương ứng với một bữa ăn. Bạn thích thực đơn nào thì lựa chọn thực đơn đó cho phù hợp với sở thích và khẩu vị của bạn.

Thực đơn low carb 1: Thịt ba chỉ luộc, rau cải hành tây xào thịt bò, trứng ốp la

Thực đơn low carb 2: Thịt gà rang, rau muống luộc, trứng ốp la

Thực đơn low carb 3: Thịt gà rang, rau muống xào tỏi, giò không chứa tinh bột

Thực đơn low carb 4: Chả lá lốt, giá xào thịt bò, rau muống xào tỏi, trứng ốp la

Thực đơn low carb 5: Sườn rán, trứng cuộn, su su xào thịt lợn

Thực đơn low carb 6: Trứng cuộn, thịt băm mộc nhĩ rán, giá xào thịt bò

Thực đơn low carb 7: Giá xào mướp, cá rán, thịt lợn rang, 1 trứng gà luộc

Thực đơn low carb 8: Thịt lợn ba chỉ rán, dưa chuột, rau muống xào

Thực đơn low carb 9: Thịt bò, hành tây, bơ

Thực đơn low carb 10: Trứng gà ta luộc, cần tây

Thực đơn low carb 11: Cá hồi, phô mai, măng tây luộc

Thực đơn low carb 12: Thịt bò, trứng ốp la, cà chua, rau diếp

Đừng quên áp dụng công thức ăn kiêng cùng thực đơn giảm cân low carb mẫu này nhé, nhớ kết hợp tập luyện thể dục như Plank, Yoga, thì bạn sẽ nhanh chóng giảm mỡ như mong ước đó.

Nguyễn Thảo (t/h)