Mùa hè cần tránh sử dụng những thực phẩm gây nóng cho cơ thể
'Điểm mặt' 7 căn bệnh mùa hè nguy hiểm trẻ thường hay mắc phải
Top 5 loại nước giúp giải nhiệt mùa hè, đốt cháy mỡ hiệu quả
Top 5 loại nước giúp giải nhiệt mùa hè, đốt cháy mỡ hiệu quả
Rượu
Rượu là thức uống có khả năng làm tăng thân nhiệt của bạn lên ngay lập tức chỉ với 1, 2 ly. Ngoài ra, chất cồn có trong rượu còn khiến cho cơ thể bạn dễ bị mất nước trong ngày hè và suy giảm miễn dịch khiến bạn có thể mắc một số bệnh.
Rượu có thể làm tăng thân nhiệt của bạn lên ngay lập tức. Ảnh minh họa
Đồ ăn xào, chiên rán
Đây là những món ăn bạn không nên ăn nhiều ngày hè vì nó khiến cơ thể tăng nhiệt nhanh chóng, xuất hiện hiện tượng axit trong đường tiêu hóa khiến khó tiêu thức ăn. Ngoài ra, đồ chiên rán còn khiến bạn dễ dàng tăng cân.
Đồ ăn cay nóng
Gia vị tiêu, ớt, nghệ, quế, hồi… khiến cho các món ăn trở nên hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, trong tiết trời mùa hè nóng nực, những loại gia vị này khiến bạn cảm thấy nóng hơn, cơ thể mất nước và uể oải hơn. Nên hạn chế các gia vị cay nóng, bạn có thể tránh được một số bệnh như sôi bụng, nhiệt miệng.
Kem
Những que kem mát lạnh, thơm ngon khiến bạn cảm thấy thỏa mãn cơn nóng bức. Tuy nhiên, ngay sau đó bạn sẽ cảm thấy nóng hơn cả lúc trước khi ăn kem. Loại đồ ăn này chỉ có tác dụng làm mát tức thời, lượng đường cao còn khiến bạn dễ bị mất nước sau đó và càng cảm thấy khát hơn.
Bạn sẽ cảm thấy nóng hơn sau khi ăn kem xong. Ảnh minh họa
Hoa quả sấy
Trong hoa quả sấy không chứa nước lại có nhiều đường rất không thích hợp ăn vào mùa hè, đặc biệt là đối với những người ăn kiêng. Ăn loại thực phẩm này chỉ khiến bạn cảm thấy khát nước hơn mà thôi. Thay vì ăn hoa quả sấy khô, bạn nên sử dụng trái cây tươi để tăng cường các vitamin cần thiết cho cơ thể, vừa giúp giải khát vừa tăng cường hệ miễn dịch.
Đồ ăn có chứa nhiều muối
Thực phẩm chứa nhiều muối khiến cơ thể bạn dễ dàng mất nước, không nên ăn nhiều trong kiểu thời tiết nóng. Nguyên nhân là do muối có tính hút ẩm, hấp thu nước trong cơ thể và cũng có thể dẫn đến giữ nước và bị phù.
Lan Anh (T/h)