Thiếu sắt – đừng chủ quan với sức khỏe

author 11:34 15/02/2019

(VietQ.vn) - Thiếu sắt là khi không có đủ chất sắt trong máu. Nó có thể dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi và chóng mặt, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của chúng ta.

Sự kiện: Cảnh báo sức khỏe

Sắt là một khoáng chất rất quan trọng đối với nhiều chức năng cơ thể như hỗ trợ việc vận chuyển oxy trong máu. Sắt cũng cần thiết cho sự phát triển và hoạt động chính xác của các tế bào, sản xuất một số hormone và mô.

Nếu nồng độ sắt của một người giảm quá thấp, nó có thể phá vỡ các chức năng này và có thể dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt. Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng này có thể dễ dàng được điều trị.

 Thiếu máu thiếu sắt có thể gây ra mệt mỏi và chóng mặt. Ảnh: Medicalnewstoday.com

Các triệu chứng thiếu sắt là gì?

Các triệu chứng thiếu sắt khác nhau, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng cũng như sức khỏe tổng thể của mỗi người.

Đối với thiếu sắt nhẹ hoặc trung bình, một người có thể không gặp bất kỳ triệu chứng đáng chú ý nào.

Đôi khi, thiếu chất sắt có thể dẫn đến thiếu máu. Đây là khi cơ thể không có đủ hồng cầu hoặc huyết sắc tố trong máu.

Thiếu máu do thiếu sắt có thể gây ra các triệu chứng bao gồm: mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, nhạy cảm với nhiệt độ, tay chân lạnh, khó thở, đau ngực, khó tập trung, tim đập nhanh, hội chứng chân không yên, thèm như nước đá hay bụi bẩn.

Ngoài ra còn có một số dấu hiệu thiếu hụt sắt cần chú ý, chẳng hạn như: móng tay dễ gãy, vết nứt ở hai bên miệng, rụng tóc, viêm lưỡi, da nhợt nhạt hoặc vàng bất thường, nhịp tim hoặc thở không đều.

Vậy đâu là nguyên nhân thiếu sắt?

Có một số nguyên nhân tiềm ẩn cho việc thiếu chất sắt, bao gồm:

Chế độ ăn

Sắt có trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, bao gồm cá, ngũ cốc, đậu, thịt và rau xanh.

Các trung tâm sức khỏe quốc gia khuyên nam giới trưởng thành bổ sung 8 miligam (mg) sắt mỗi ngày và nữ giới bổ sung 18 mg mỗi ngày trước khi 50 tuổi và 8 mg vào độ tuổi tiếp theo.

Hấp thu sắt

Một số tình trạng sức khỏe và thuốc có thể ngăn cơ thể hấp thụ sắt đúng cách, ngay cả khi một người đang ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt, bao gồm:

Tình trạng đường ruột và tiêu hóa, chẳng hạn như bệnh viêm ruột.

Phẫu thuật đường tiêu hóa, chẳng hạn như phẫu thuật cắt dạ dày.

Đột biến gen hiếm.

Mất máu

Huyết sắc tố là một protein trong các tế bào hồng cầu. Nó chứa hầu hết chất sắt của cơ thể. Vì lý do này, mất máu có thể dẫn đến thiếu sắt và thiếu máu.

Mất máu có thể là kết quả của chấn thương, hoặc xét nghiệm máu hoặc hiến tặng quá thường xuyên. Nhưng nó cũng có thể xảy ra với một số tình trạng hoặc thuốc, bao gồm:

Chảy máu trong do loét hoặc ung thư ruột kết.

Sử dụng thường xuyên aspirin hoặc thuốc chống viêm không steroid.

Kinh nguyệt ra quá nhiều máu.

Chảy máu đường tiết niệu.

Điều kiện di truyền hiếm gặp.

Phẫu thuật.

Điều kiện khác

Các điều kiện khác có thể gây thiếu sắt bao gồm:

Suy thận.

Suy tim xuất huyết

Béo phì

Sắt đặc biệt quan trọng trong thời kỳ phát triển. Vì lý do này, trẻ em và phụ nữ mang thai có nguy cơ bị thiếu sắt và thiếu máu cao hơn những người khác.

Huy Hoàng (theo: medicalnewstoday)

Thích và chia sẻ bài viết:

tin liên quan

video hot

Về đầu trang