Ngã quỵ trên sân Pickleball: Hồi chuông cảnh báo về đột quỵ ở người trẻ

Pickleball là môn thể thao đang ngày càng phổ biến nhờ tính chất nhẹ nhàng, dễ tiếp cận, kết hợp giữa quần vợt, cầu lông và bóng bàn. Tuy nhiên, dù cường độ vận động vừa phải, môn thể thao này vẫn tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ, nhất là với những người có bệnh lý nền hoặc chưa có thói quen vận động thường xuyên.

Khi tham gia Pickleball, người chơi cần thực hiện các động tác di chuyển nhanh và phản xạ linh hoạt, đôi khi là những cú đánh dứt khoát, bất ngờ. Những vận động này có thể tạo áp lực lớn đột ngột lên hệ tim mạch, đặc biệt nếu người chơi không khởi động kỹ hoặc có sẵn các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, béo bụng, ngưng thở khi ngủ hoặc hút thuốc lá.

Thực tế gần đây tại Việt Nam đã ghi nhận một số trường hợp người chơi Pickleball bất ngờ ngã quỵ, bất tỉnh, thậm chí đột quỵ trong lúc thi đấu hoặc tập luyện. Hầu hết trường hợp này đều có tiền sử bệnh lý tim mạch hoặc huyết áp cao.

Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy, Trung tâm Y học Thể thao Starsmec, đột quỵ là tình trạng tổn thương não xảy ra khi dòng máu nuôi dưỡng não bị gián đoạn, bao gồm đột quỵ thiếu máu não cục bộ (chiếm khoảng 80% trường hợp) và đột quỵ xuất huyết (khoảng 20%).

Trong đó, đột quỵ do thiếu máu não thường xảy ra khi một cục máu đông làm tắc mạch máu não, khiến não không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, gây tổn thương tế bào não. Trong khi đó, đột quỵ xuất huyết xảy ra khi mạch máu trong não bị vỡ, gây chảy máu và chèn ép mô não xung quanh.

Nguy cơ tiềm ẩn sau những trận đấu Pickleball tưởng như nhẹ nhàng. (Ảnh minh họa).

Đột quỵ không phải lúc nào cũng xảy ra bất ngờ, mà thường có dấu hiệu cảnh báo sớm. Người chơi cần cảnh giác nếu gặp các triệu chứng như chóng mặt, mất thăng bằng, đau đầu dữ dội đột ngột, yếu hoặc tê một bên cơ thể, nói lắp, môi lưỡi cứng hoặc mờ mắt, mất thị lực tạm thời. Khi xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, cần ngừng chơi ngay lập tức và gọi hỗ trợ y tế để xử lý kịp thời.

Nhiều người trẻ thường chủ quan, cho rằng đột quỵ chỉ xảy ra ở người cao tuổi. Tuy nhiên, lối sống hiện đại thiếu vận động, căng thẳng kéo dài và chế độ ăn không hợp lý đang khiến đột quỵ ngày càng trẻ hóa. Với những người có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn hoặc ít vận động, Pickleball dù nhẹ nhàng vẫn có thể là yếu tố kích hoạt đột quỵ nếu không được chơi đúng cách.

Để đảm bảo an toàn khi chơi thể thao, nhất là trong thời tiết lạnh, bác sĩ khuyến cáo người chơi nên khởi động ít nhất 10-15 phút trước khi bắt đầu để làm nóng cơ thể và giúp tuần hoàn ổn định. Nếu chơi ngoài trời vào buổi tối hoặc sáng sớm, cần mặc đủ ấm, giữ ấm vùng như cổ, tay, chân và có thể sử dụng trang phục giữ nhiệt.

Người có tiền sử bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường hoặc người lớn tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tham gia chơi thể thao, đồng thời đo huyết áp và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Trong quá trình chơi, cần chú ý lắng nghe cơ thể, tránh gắng sức quá mức và nghỉ ngơi ngay khi cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi hoặc khó thở. Tốt nhất nên chơi vào ban ngày hoặc trong nhà, nơi có điều kiện nhiệt độ ổn định, tránh để cơ thể mất nước và giữ ấm cả bên trong bằng cách uống nước ấm.

Đột quỵ không phân biệt độ tuổi và có thể xảy ra với bất kỳ ai nếu không biết cách phòng ngừa, lắng nghe cơ thể. Việc hiểu rõ các yếu tố nguy cơ, nhận diện sớm dấu hiệu cảnh báo, duy trì lối sống lành mạnh là chìa khóa để tận hưởng thể thao an toàn, lâu dài và bền vững.

Thanh Hiền (t/h)