9 sai lầm 'chết người' khi uống sữa với thực phẩm khác ai cũng dễ mắc phải
15:48 31/05/2017(VietQ.vn) - Uống sữa kết hợp với những thực phẩm như hoa quả, trứng, cá.... không những không mang lại hiệu quả mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Uống sữa nhiều để đẹp da, khỏe mạnh: Sai lầm nghiêm trọng
Những 'mánh vặt tiền’ của thợ điều hòa bạn cần biết để tránh mất tiền oan
Thủ tướng: ‘Sửa thể chế mạnh mẽ, bãi bỏ những việc không cần thiết’
Uống sữa pha nước cam hoặc chanh giảm giá trị dinh dưỡng
Một số người khuyên nên cho một ít nước cam hoặc chanh vào sữa thơm ngon bổ dưỡng hơn. Điều này nghe có vẻ rất tốt, song trên thực tế nước cam hoặc chanh đều chứa nhiều axit. Axit gặp protein trong sữa sẽ khiến cho protein bị biến tính, làm giảm giá trị dinh dưỡng của protein.
Uống sữa cùng với ăn thịt sẽ gây khó tiêu
Sữa là thực phẩm đặc biệt giàu chất dinh dưỡng, bởi vậy hệ thống tiêu hóa cần nhiều thời gian để đảm bảo các chất dinh dưỡng của sữa được tiêu hóa hoàn toàn. Vì thế, nếu kết hợp sữa với các dạng protein khác như thịt chắc chắn sẽ gây khó tiêu.
Uống sữa ăn với cá tiềm ẩn nhiều bệnh
Nếu kết hợp cá và sữa làm gia tăng ama - chất độc trong cơ thể, đây cũng được coi như là nguồn gốc của tất cả các loại bệnh.
Uống sữa với chocolate gây thiếu canxi
Nhiều người nghĩ rằng sữa giàu chất đạm, chocolate giàu năng lượng nên dùng cùng lúc sẽ rất tốt cho cơ thể. Thực ra sữa lỏng cộng thêm chocolate sẽ khiến canxi trong sữa và axit oxalic phản ứng với nhau hình thành hợp chất calcium oxalate có hại cho cơ thể. Dùng lâu dài sẽ gây thiếu canxi, tiêu chảy, trẻ chậm phát triển, tóc khô, dễ gãy xương và tăng tỷ lệ sỏi thận.
Uống sữa ăn trứng gây thiếu chất dinh dưỡng
Uống sữa với muối có thể làm giảm dần sức khỏe
Uống sữa ăn cháo phản khoa học
Uống sữa với hoa quả tạo ra chất độc trong dạ dày
Uống sữa với thuốc có thể làm giảm tác dụng của thuốc
An Dương (T/h)
