Mứt trái cây và những công dụng không ngờ đối với sức khỏe

Mứt dừa 

Dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như vitamin C, sắt, photpho, kali, magie, natri, lipid, protein, đường, các chất khoáng,... Mứt dừa còn có tác dụng trong việc trị mụn nhọt, chứa chất béo tố cho cơ thể, ngừa xơ vữa động mạch. 

Mứt gừng 

Mứt gừng sẽ có tác dụng lớn trong việc giải độc cơ thể, chống nôn mửa, làm ấm cổ họng, chữa ho, giảm trướng bụng, đau bụng hay phòng các bệnh viêm đường hô hấp. Ăn khoảng 10 -15gr gừng vào mỗi ngày sẽ có tác dụng làm ấm cơ thể người, kích thích sự tiêu hóa.

Mứt sen

Mứt sen tốt cho giấc ngủ, có tác dụng giúp an thần, giải tỏa stress, chống suy nhược cơ thể, hoặc do sử dụng nhiều các thứ kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia,… Bạn nên ăn từ 20–50gr hạt sen mỗi ngày. 

Mứt khoai lang

Khoai lang vốn giàu các chất mangan, canxi, vitamin A, B, choline,… vì thế mà ăn mứt khoai lang không chỉ có tác dụng tiêu viêm, lợi mật, sáng mắt, vàng da, ung nhọt mà còn trị táo bón, giúp nhuận tràng cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 

Mứt cà rốt

Mứt cà rốt không chứa nhiều đường, lượng ngọt vừa phải nên được nhiều người lựa chọn thưởng thức dịp Tết. Ngoài ra, loại mứt này còn làm sáng mắt, giải nhiệt cơ thể và chống lại bệnh ung thư. Mỗi ngày ăn khoảng 30–50gr mứt có tác dụng giúp bổ huyết, kích thích hệ tiêu hóa. 

Mứt hồng

 Khi bị suy nhược cơ thể, khó tiêu, suy dinh dưỡng, ho mãn tính và hay mắc chứng đi tiểu đêm, hãy ăn khoảng 40g-100g mỗi ngày bệnh của bạn sẽ dần dần thuyên giảm. 

Mứt quất 

Quất vừa có thể làm vật trang trí dịp Tết mà còn giúp nước giải khát, chữa ho, trị chứng tiêu hoá. Mứt quất còn có tác dụng giải độc do rượu, thuốc lá gây ra, làm tiêu đờm, chống nôn mửa rất tốt.

Mứt táo

Táo có tác dụng an thần, gây ngủ, giảm đau, chống co giật, hạ nhiệt, hạ huyết áp, ra mồ hôi trộm.cĂn mứt táo mỗi ngày sẽ giúp da dẻ mịn màng và kéo dài tuổi thọ.

Lâm Nhi