5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Ung thư tiền liệt tuyến là nguyên nhân gây tử vong thứ 2 trong số các bệnh ung thư ở nam giới. Bệnh này có xu hướng ngày càng gia tăng. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính có khoảng 180.890 trường hợp mới mắc bệnh cho tới cuối năm nay.

Súp lơ xanh

Theo báo Vietnamnet súp lơ xanh là thực phẩm ngăn ngừa ung thư tốt nhất.

Thực phẩm chứa chất sulforaphane bảo vệ sức khỏe của bạn chống lại nguy cơ của căn bệnh ung thư quái ác. Các nhà khoa học cho rằng, đây là một trong những chất chống ung thư tiền liệt tuyến mạnh mẽ nhất.

Ngoài ra, các họ hàng nhà cải như cải xoăn, bông cải trắng… cũng có tác dụng đáng kể trong cuộc chiến chống lại nguy sự đe dọa của căn bệnh này.

Quả lựu

Được rất nhiều người tin tưởng là "chiến binh chống ung thư". Nó chứa rất nhiều chất chống ôxy hoá và các tác nhân chống viêm nhiễm. Các thành phần trong lựu làm chậm và ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư.

Theo Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ, chỉ cần dùng lượng nhỏ nước ép quả lựu hàng ngày đã có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh.

Cà chua

Cà chua có chứa lycopene – một sắc tố thực vật giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Các nhà nghiên cứu Mỹ đã phát hiện ra rằng: so sánh với người không ăn cà chua, những người đàn ông ăn cà chua 2-4 lần mỗi tuần ít có khả năng bị ung thư tiền liệt tuyến. Và nguy cơ bị ung thư tiền liệt tuyến có thể được giảm 26%.

Nam giới nếu muốn tránh khỏi nỗi ám ảnh về bệnh ung thư tiền liệt tuyến thì hãy thường xuyên chọn lựa các loại thực phẩm màu xanh và đỏ.

Trà xanh

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người dùng trà xanh thường xuyên sẽ cải thiện lưu lượng nước tiểu và giảm viêm tiết niệu.

Quan trọng hơn, trà xanh có chứa chất catechin. Ngoài công dụng tăng cường hệ miễn dịch và tiêu diệt vi khuẩn hoặc virus gây hại, catechin còn có tác dụng chống ung thư, đặc biệt là ung thư tiền liệt tuyến ngay từ giai đoạn đầu. Catechin còn có chức năng sửa chữa ADN bị hư hỏng do sự hủy diệt của tế bào ung thư.

Quả óc chó

 Chế độ ăn uống bao gồm quả óc chó nguyên vỏ hoặc dầu từ quả óc chó có thể giúp làm chậm quá trình phát triển ung thư tuyến tiền liệt.

Ngoài ra nên tập thể dục đều đặn và tránh xa đồ ăn nhanh .

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn làm giảm nguy cơ béo phì và ung thư rất tốt. Không cần phải chạy mới là tập thể dục nhiều người chọn cách tập yoga hoặc ngồi thiền để đẩy lùi ung thư.

Tránh ăn thức ăn nhanh

Theo kiến thức nên tránh thực phẩm có thể gây ra ung thư tuyến tiền liệt. Xác định thực phẩm có thể gây ra bệnh ung thư tuyến tiền liệt là một công cụ bạn có thể sử dụng hàng ngày để giúp ngăn ngừa căn bệnh này. Một số loại thực phẩm làm nguy cơ tăng ung thư tuyến tiền liệt nên tránh là thịt đỏ và thịt hộp. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh việc ăn khoai tây chiên, thực phẩm từ sữa, thức ăn nhanh, thực phẩm có chứa đường, chất ngọt nhân tạo…

Thùy An (T/h)