Cách làm sinh tố dưa lê bổ dưỡng lại đẹp da cho cả nhà vào cuối tuần

Trong tiết trời nắng nóng oi bức của mùa hè, được thưởng thức một ly sinh tố dưa lê thơm mát thì còn gì tuyệt vời hơn. Sinh tố dưa lê vừa có tác dụng chăm sóc sức khỏe, phòng chống bệnh tật rất tốt bởi dưa lê chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, đặc biệt là hợp chất Vitamin A giúp chị em đẹp da, chống lão hóa, săn chắc vòng ngực. Ngoài ra, dưa lê có hàm lượng vitamin B, C và chất khoáng như magie, natri khá cao, không có cholesterol nên rất tốt cho người muốn giảm cân. Bên cạnh đó, dưa lê chứa nhiều kali giúp điều hòa huyết áp tốt, ngăn ngừa sỏi thận và có thể giúp ngăn ngừa được triệu chứng đột quỵ.

Dưa lê cũng có một hàm lượng chất xơ khá cao, vì vậy nó giúp giảm nhẹ được chứng táo bón. Các nhà nghiên cứu tin rằng loại trái cây này có thể ngăn ngừa sự lão hóa của xương trong cơ thể người. Hãy cùng tham khảo cách làm sinh tố dưa lê dưới đây:

 Cách làm sinh tố dưa lê thơm ngon mà đơn giản

Nguyên liệu: 1/3 trái dưa lê, 150 ml sữa tươi không đường, mật ong (tùy khẩu vị), 1 muỗng canh sữa đặc, 1/2 chén đá.

 

Thực hiện:

Bước 1: Dưa lê sau khi rửa thật sạch gọt bỏ vỏ và hạt rồi thái miếng nhỏ.

 Bước 2: Cho Dưa lê + đá + sữa + đường vào máy sinh tố xay nhuyễn là xong.

 Bước 3: Có thể cho mật ong vào (tùy khẩu vị của từng người). 

Trình bày sinh tố dưa lê

Sinh tố dưa lê đổ ra ly, trang trí hoa táo xanh cho xinh.

Chỉ với vài bước đơn giản như vậy là bạn đã có một ly sinh tố dưa lê vô cùng thanh mát cho mùa hè. 

Trần Thanh (t/h)