Giày thể thao đế thấp: Xu hướng thời trang hay rủi ro sức khỏe cho bàn chân?

Những đôi giày thể thao đế thấp hay còn gọi là low-profile sneakers đang trở thành biểu tượng mới của phong cách tối giản và tinh tế. Từ Adidas Samba, Puma Speedcat đến Onitsuka Tiger Mexico 66, các mẫu giày cổ điển này xuất hiện dày đặc trên phố, trong các buổi biểu diễn thời trang và cả phòng gym. Thế nhưng, đằng sau vẻ ngoài thời thượng ấy, các chuyên gia cảnh báo rằng chúng có thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe bàn chân nếu sử dụng không đúng cách.

Theo bác sĩ chỉnh hình Daniel Wong - một chuyên gia, bác sĩ về sức khỏe bàn chân tại Singapore cho biết, giày thể thao đế thấp không phải là loại giày phù hợp cho mọi hoạt động. Khác với giày chạy bộ hay giày tập luyện chuyên dụng, loại giày này thường có phần đế giữa (midsole) mỏng, ít đệm và thiếu hỗ trợ cho vòm bàn chân. Chính vì thế, chúng hấp thụ chấn động kém hơn, khiến áp lực dồn trực tiếp lên khớp, bàn chân và gót, đặc biệt khi người mang phải đứng hoặc di chuyển trong thời gian dài. 

Giày thể thao đế thấp có thể gây ra nhiều rủi ro đối với sức khỏe đôi chân

Một trong những hiểu lầm phổ biến là giày thể thao đế thấp mang lại cảm giác nhẹ và linh hoạt nên có thể dùng trong mọi hoàn cảnh. Tuy nhiên, theo bác sĩ Wong, loại giày này chỉ thực sự phù hợp cho những dịp nhẹ nhàng như đi dạo ngắn, gặp gỡ bạn bè hoặc đi làm ở môi trường ít di chuyển. Khi sử dụng để đi bộ đường dài, leo núi hoặc tập thể thao cường độ cao, sự thiếu ổn định của cấu trúc giày có thể làm tăng nguy cơ đau gót, viêm cân gan chân hoặc thậm chí là chấn thương cổ chân.

Những người có bàn chân bẹt hay vòm chân cao, hoặc mắc các bệnh lý như viêm cân gan chân, viêm gân Achilles, tiểu đường và viêm khớp nên đặc biệt tránh mang giày kiểu này trong thời gian dài. Theo bác sĩ Wong, các đối tượng này cần giày có phần đệm dày, hỗ trợ tốt cho vòm và gót để giảm thiểu áp lực, điều mà giày thể thao đế thấp thường không đáp ứng được.

Tuy vậy, không thể phủ nhận sức hấp dẫn của giày thể thao đế thấp đến từ thiết kế thanh lịch, dễ phối đồ và tạo dáng đẹp. Để hạn chế tác động tiêu cực đến sức khỏe, Wong khuyến nghị người tiêu dùng nên lựa chọn kỹ hơn. Một đôi giày tốt cần có đệm giữa (foam hoặc EVA) giúp êm ái khi di chuyển, phần gót chắc chắn để cố định bàn chân, vùng mũi đủ rộng tránh gây ép và ma sát, cùng đế ngoài cao su có độ bám tốt. Ngoài ra, nên thay giày sau 8 - 12 tháng sử dụng thường xuyên, vì lớp đệm sẽ mất tác dụng sau thời gian này.

Sự trỗi dậy của giày thể thao đế thấp là minh chứng cho xu hướng thời trang hướng đến sự tối giản và cá tính, nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc chấp nhận những rủi ro đến sức khỏe đôi chân. Thời trang và tiện ích có thể song hành nếu người tiêu dùng hiểu rõ cấu tạo, giới hạn sử dụng của giày và chọn lựa phù hợp với nhu cầu thực tế. 

Bảo Linh