7 thực phẩm cực tốt cho "chuyện ấy"

"Hạt mầm, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt giúp sản xuất hormone vì chúng có chứa các vitamin nhóm B giúp thư giãn tất cả các hệ thống trong cơ thể, tăng ham muốn tình dục ở cả phụ nữ và nam giới", Clements nói.

 

Các loại thực phẩm như bơ, atisô, dưa đỏ và rau bina nâng cao độ nhạy cảm trong quan hệ tình dục vì chúng có chứa niacin, hay còn gọi là vitamin B3. Theo Clements, niacin (đặc biệt có nhiều trong atiso) giúp gia tăng lưu lượng máu đến tất cả các cơ quan và hệ thống các tuyến (tuyến yên, tuyến giáp, tuyến tụy...), làm tăng hoạt động tế bào, giúp hạn chế sự "khô hạn" ở phụ nữ cũng như giúp cả hai "khởi động" nhanh hơn.

Khoai lang, quả mâm xôi, mầm cỏ linh lăng, cà rốt và hầu hết các loại hạt có chứa vitamin E đều được coi là tốt cho sức khỏe và "chuyện ấy". "Vitamin E được biết đến trong thế giới của các chất dinh dưỡng như là một vitamin Sex bởi vì nó làm tăng ham muốn tình dục cho cả hai giới, nâng cao ham muốn, độ nhạy cảm. Những thực phẩm chứa vitamin này nên ăn 2-3 giờ trước khi hoạt động tình dục ", Clements tư vấn. 

 

4. Salad làm tăng khoái cảm tình dục 

"Hạt mầm, hạt, ngũ cốc và đậu có thể hỗ trợ những khoái cảm tình dục bởi vì những thực phẩm này có chứa các axit béo thiết yếu, điều đó quan trọng đối với ham muốn tình dục và mức độ khoái cảm", Clements nói.

Vì thế, chế độ ăn uống của một người bình thường cần bao gồm ít nhất 20% axit béo cần thiết, Clements đề nghị mọi người nên ăn món salad vì nó có thể chứa đầy đủ lượng dinh dưỡng và axit béo cần thiết cho sức khỏe và đời sống tình dục của bạn.

Vitamin D là một phần cần thiết trong chế độ ăn uống của một người muốn có quan hệ tình dục lành mạnh vì nó quan trọng đối với sự phát triển của tất cả các tế bào,chống lại các yếu tố gây đột biến và điều chỉnh tâm trạng, dễ dàng có ham muốn, Clements nói. Vì thế, ban ngày bạn nên ăn những thực phẩm giàu vitamin D như cá, gan, lòng đỏ trứng, sữa... để khôi phục lại đời sống tình dục của mình.

Bạn có biết rằng rau thì là có thể tăng sản lượng trứng và ham muốn "gần gũi" ở người phụ nữ? Clements nói. Ngoài ra, mầm đậu lăng, quả mâm xôi, súp lơ xanh, quả sung, cải xoăn và giá đỗ... cũng có tác dụng tương tự. Bạn nên ăn chúng khoảng hai giờ trước khi “sinh hoạt vợ chồng” để tăng sự "bền bỉ" và kéo dài được "cuộc vui". 

 

Trong khi khoảng 92% dưa hấu được tạo thành từ nước thì 8% còn lại thì lại chứa các chất dinh dưỡng phong phú cho sức khỏe tình dục. "Dưa hấu có chứa một hợp chất gọi là Citrulline khi dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành arginine. Arginine làm thư giãn mạch máu trong cơ thể tương tự như tác dụng của Viagra, cuối cùng tăng ham muốn tình dục", Clements nói.

Trang Hạ (nguồn Health.com)