Chết đột tử lúc nào không hay nếu tắm vào thời điểm này

author 15:12 21/01/2018

(VietQ.vn) - Không phải thời điểm nào tắm cũng có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, tắm vào đêm khuya, sáng sớm tiềm ẩn nguy cơ gây đột tử.

Tắm rửa sẽ giúp chúng ta vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Tuy nhiên, vào những ngày đông lạnh, việc tắm quá nhiều rất dễ gây ra các tác hại khôn lường đến cho sức khỏe.

Không ít người cho rằng vì 2-3 ngày chúng ta mới tắm một lần, nên phải tắm thật lâu, thật kỹ dưới vòi nước ấm áp thì mới có thể làm sạch cơ thể. Trên thực tế, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Tắm trong thời gian quá lâu, da dễ bị mất nước và trở nên khô, cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, dễ thiếu ô xy. Hệ quả là khi não không được cung cấp đủ ô xy để vận hành và làm việc sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng ngất xỉu, đột quỵ bất ngờ.

Tắm vào đêm khuya, sáng sớm tiềm ẩn nguy cơ gây đột tử. Ảnh minh họa

Trả lời Báo Tri thức trẻ, PGS TS Nguyễn Hoài Nam, Giảng viên trường Đại học Y dược TP.HCM – Phó Chủ tịch thường trực Hội Phẫu thuật lồng ngực và tim mạch TP.HCM cho biết, trong thời gian hành nghề ông từng gặp rất nhiều trường hợp đột quỵ do tắm quá khuya, tắm lúc sáng sớm.

Theo PGS Nam, buổi sáng hoặc lúc đêm là thời điểm thân nhiệt của chúng ta chưa ổn định, tắm nước lạnh có thể làm co giãn mạch quá mức gây nên cơn đột quỵ. Đặc biệt, thời tiết mùa đông ở miền Bắc là thời điểm khiến bệnh đột quỵ gia tăng. Đây cũng được xem là nguyên nhân tử vong hàng đầu ở nước ta.

Theo PGS Nam, đối tượng có nguy cơ đột quỵ cao như người già hay người bị xơ vữa động mạch, chỉ cần một luồng gió lạnh đột ngột vào sáng sớm cũng có thể gây tai biến mạch máu não chứ chưa nói là tắm gội.

Về cách phòng đột quỵ, theo PGS Nam, mỗi người nên tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh (ăn nhiều trái cây, rau, cá, ngũ cốc, phẩm sữa ít chất béo, tránh những thức ăn quá mặn, quá ngọt, nhiều chất béo; Vận động thường xuyên (đi bộ, chạy bộ, đạp xe…); Tránh mất ngủ, căng thẳng, stress; Luôn giữ tinh thần vui tươi, thoải mái, đồng thời hạn chế rượu bia và loại bỏ thuốc lá.

Với những người cao tuổi, cao huyết áp vào mùa đông nên ngủ trong phòng kín gió, đủ ấm. Buổi sáng thức dậy mọi người cũng không nên ra khỏi chăn và xuống giường quá đột ngột, cần có vài động tác thể dục để cơ thể thích ứng với điều kiện bên ngoài tuyệt đối không tắm.

PV (T/h)

 

Thích và chia sẻ bài viết:

bình luận (0)

Bình luận

tin liên quan

video hot

Về đầu trang