Trà xanh có tác dụng gì mà rất nhiều người có thể giảm cân siêu tốc?

author 19:28 06/07/2017

(VietQ.vn) - Trà xanh không chỉ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, làm tinh thần sảng khoái mà nó còn có tác dụng giảm cân, tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa rất tốt đối với cơ thể.

Bà mẹ đơn thân giảm nửa tạ nhờ uống trà xanh

Siobhan Thornton - bà mẹ đơn thân, sống tại Anh, đã có thể giảm nửa tạ nhờ uống trà xanh kết hợp với tập gym hàng tuần. Trước khi sinh con, cô thường mặc quần áo size khoảng từ 14-16. Thế nhưng, sau khi sinh con cân nặng của cô đã không thể kiểm soát và phải mặc size quần áo lên đến 22.
Cuối năm 2015, cân nặng của cô lên đến 11kg, béo đến nỗi chính Siobhan Thornton cũng không thể tin nổi. Siobhan Thornton đã bị chồng chia tay và cô bắt đầu rơi vào trạng thái trầm cảm. Không những thế, số nặng khổng lồ cũng đã khiến cô bị bệnh tiểu đường.

Siobhan Thornton là bà mẹ đơn thân đã có thể giảm nửa tạ nhờ uống trà xanh kết hợp với tập gym hàng tuần

Cô dành cả ngày để nằm ghế sofa để ăn uống, cô ít khi bước ra ngoài và không hề để ý đến ngoại hình của mình.
Đến khi cô nhận ra mình phải thay đổi cuộc sống, cô lên mạng và tìm kiếm các phương pháp giảm cân. Ngay khi đó, cô đã tìm hiểu và được biết trà xanh không chỉ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, làm tinh thần sảng khoái mà nó còn có tác dụng giảm cân, tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa rất tốt đối với cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh có tác dụng giảm cân bởi trong lá trà xanh có chứa catechin có tác dụng chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và các bộ phận khác của cơ thể.

 

 

Vì vậy, bà mẹ đơn thân đã giảm 19kg nhờ uống hai cốc trà xanh mỗi ngày.
“Tôi đã lấy thước dây đo vòng eo của mình, nó bắt đầu nhỏ hơn, nhỏ hơn nữa dù tôi còn chưa tập luyện bất cứ môn thể thao nào. Thật không ngờ vì tôi vốn đánh giá thấp trà xanh bởi nó còn rẻ hơn cả bánh quy”, Siobhan Thornton nói.
Nhưng cô không ngờ rằng, trà xanh lại giúp cô kiểm soát cân nặng hiệu quả và khiến cô trở nên xinh đẹp hơn.
Hiện tại, Siobhan Thornton chỉ nặng chưa tới 60kg và mặc quần áo size 8. Đây chính là điều mà cô chưa bao giờ có thể mơ tới, ngay cả khi cô chưa lấy chồng.

Trà xanh

 Chất caffeine trong trà giúp làm tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa.

Với số cân nặng và vẻ đẹp như bây giờ, Siobhan Thornton nhận được vô số lời mời hẹn hò và làm quen, ngay cả với những người trước đây không hề để ý đến cô.
“Tôi từng không dám nhìn vào mình trong gương. Nhưng giờ thì tôi đã tự tin hơn rồi”, Siobhan Thornton vui vẻ chia sẻ.
Đến nay, nhờ duy trì uống trà xanh và tập gym 3 lần/tuần, cô đã trở nên thon gọn và quyến rũ hơn rất nhiều. Siobhan Thornton rất hạn chế ăn vặt, cô mua thêm một chiếc đai massage bụng để dùng trong lúc xem những chương trình yêu thích trên TV. Giờ đây, Siobhan Thornton đã trở khỏe đẹp, tự tin và được hưởng một cuộc sống hạnh phúc mà trước đây cô chưa từng có.

Những tác dụng tuyệt vời của trà xanh

Tuy nhiên, Siobhan Thornton không phải người duy nhất có thể giảm cân nhờ uống uống trà xanh hàng ngày.
Tại Việt Nam, cũng đã có không ít người giảm cân uống trà xanh. Điển hình như Hoàng Thị Khánh Huyền - nhân viên văn phòng, cũng đã từng giảm cân thành công nhờ phương pháp uống nước trà xanh và chanh, kết hợp với tập thể dục mỗi buổi sáng, tối. Trong vòng gần 4 tháng, cô đã giảm được 13kg mà không cần nhịn ăn.

 

Trà xanh

Hoàng Thị Khánh Huyền - nhân viên văn phòng (Ảnh: Emdep.vn/Congluan).

Trong thành phần của chanh chứa axit citric và vitamin C giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm hấp thụ đường từ thức ăn. Chỉ cần một cốc nước được kết hợp giữa nước trà xanh ấm với 1 vài lát chanh bạn đã có thể giảm cân vô cùng hiệu quả.
Được biết, trà xanh có tác dụng giảm cân bởi trong lá trà xanh có chứa catechin có tác dụng chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và các bộ phận khác của cơ thể.

Trà xanh
 
Caffeine trong nước trà xanh giúp kiềm chế sự thèm ăn, làm tăng sự mất nước trong cơ thể.

Caffeine trong nước trà xanh giúp kiềm chế sự thèm ăn, làm tăng sự mất nước trong cơ thể. Ngoài ra, chất caffeine trong trà giúp làm tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa. Các vitamin trong trà cũng giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể. Không những thế, trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp chống lão hóa da và giúp cơ thể khỏe mạnh.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, trà xanh giúp chống oxy hóa hiệu quả, đồng thời hoạt chất EGCG có trong trà xanh giúp tăng sự trao đổi chất lên tới 4%, tương đương với việc đốt cháy thêm 65-200 calo một ngày.

 

Ngoài ra, uống trà xanh mỗi ngày còn giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Trà xanh gây ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận, kích thích trung khu vận động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận, từ đó có tác dụng lợi tiểu lợi tiểu và giúp làm ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể. 
Đồng thời, hóa chất hỗn hợp trong trà còn có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp, những bệnh nhân cao huyết áp rất thích hợp uống trà đậm vừa phải.
Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng bạn có thể uống thử một tách trà bởi trà xanh đã được chứng minh là có thể tạo ra một tác dụng làm dịu bớt căng thẳng.
Nhiều nghiên cứu khoa học cũng chứng minh trà xanh có tác dụng chống lão hóa nhờ các chất vitamin và amino acids khác nhau. Vì vậy, uống trà xanh thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, C và B... Không những thế, có thể phòng chống bệnh và gia tăng tuổi thọ nhờ uống trà trong thời gian dài. Ở Nhật Bản, những người thích trà đạo thường sống rất thọ và sắc mặt vô cùng hồng hào.
Không chỉ có tác dụng tuyệt vời với người lớn, nếu cho trẻ uống vào buổi sáng và uống khi còn ấm có thể bổ sung vitamin, đường và chất fluoride cho cơ thể. Trà còn có thể chống chứng biếng ăn, tốt cho việc tiêu hóa, giúp trẻ nhỏ thanh nhiệt cơ thể. 
Đồng thời, hàm lượng fluoride trong trà khá cao bởi vậy dùng trà súc miệng không chỉ giúp chắc xương mà còn có thể ngừa sâu răng. Ngoài ra, pha chè đặc khi còn nóng thả vào vài viên đá để kết tủa tannic acid và sau đó dùng nước trà rửa mặt hoặc tắm cho trẻ sẽ làm cho làn da của trẻ mịn màng hơn rất nhiều.
 
   

 

Lan Lan (T/h)

Loading...
Thích và chia sẻ bài viết:

bình luận (0)

Bình luận

tin liên quan

video hot

Về đầu trang