7 thói quen hàng ngày khiến hàm răng xỉn màu

Nụ cười tạo nên ấn tượng ngay từ lần đầu gặp mặt. Trên thực tế, 94% người cho biết nụ cười là điều đầu tiên họ nhận thấy đầu tiên khi gặp ai đó. Vì thế mà bất cứ ai cũng muốn có nụ cười rạng rỡ, tươi tắn với hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh, nhưng nhiều người  đang không làm những gì cần thiết để có được nụ cười đó. Bên cạnh việc uống cà phê và nước trái cây sẫm màu, những thói quen sau đây cũng khiến răng trở nên ố vàng mà mọi người không hề hay biết.

Ăn quả mọng nướng trong các món bánh

Mặc dù quả mọng tươi có nhiều lợi cho sức khỏe nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các vết ố trên răng. Nhiều người biết rằng ăn quả mọng sẫm màu có thể ảnh hưởng đến độ sáng của răng, nhưng ăn chúng trong bánh ngọt, mứt và thạch cũng khiến răng trông xỉn màu. Mặc dù vậy, dâu tây lại có tác dụng làm trắng răng rất ấn tượng, giúp nụ cười rạng rỡ hơn mà không làm hỏng men răng.

Không uống trà đá

Soda và nước ngọt khiến lớp men trên răng bị phá vỡ. Trong khi đó thì trà đá thực sự có thể giúp chăm sóc hàm răng trắng sáng. Hầu hết các loại trà đá đều chứa axit malic, một hợp chất hữu cơ cũng được tìm thấy trong dâu tây, có tính tẩy mạnh. Nó cũng làm tăng sản xuất nước bọt, do đó giúp chống sâu răng và ngăn ngừa sự đổi màu.

Thường xuyên đi bơi

Nếu là người đam mê bơi lội và dành hơn 6 giờ mỗi tuần trong hồ bơi, rất có thể mọi người sẽ nhận thấy răng mình tích tụ màu nâu. Khi đi bơi, nước vô ý trôi vào miệng và tất cả các chất hóa học trong nước hồ bơi sẽ gây ra vết ố trên răng. Mặc dù clo giúp loại bỏ vi khuẩn trong nước nhưng cũng làm cho răng có màu vàng hoặc nâu, gây ra suy yếu men răng, khiến răng trở nên cực kỳ nhạy cảm.

Sử dụng nước súc miệng

Nước súc miệng được cho là sẽ mang lại hơi thở thơm tho, nhưng mọi người nên kiểm tra nhãn của sản phẩm trước khi mua. Một số thành phần trong nước súc miệng có thể phản ứng với các hợp chất gây ố, và thay vì làm trắng sáng nó có thể khiến răng xỉn màu. Nếu không thể bỏ thói quen dùng nước súc miệng, hãy chọn những loại không chứa thành phần chlorhexidine hoặc eucalyptol và chỉ súc miệng trước khi ngủ.

Sử dụng bàn chải đánh răng quá cứng

Sử dụng bàn chải cứng sẽ không làm cho răng trắng thêm, trên thực tế, chải quá mạnh có thể khiến men răng bị mòn. Điều này sẽ khiến răng dễ bị sâu ố vàng. Các nha sĩ khuyên mọi người nên dùng bàn chải đánh răng mềm và thay ngay khi lông bàn chải bị bung ra.

Nấu ăn với các loại gia vị nhất định

Nêm gia vị vào thức ăn sẽ làm tăng thêm hương vị và nhiều mùi thơm khác nhau cho món ăn, nhưng mọi người cũng nên hạn chế một số loại gia vị nếu muốn giữ cho răng trắng. Những loại gia vị có sắc tố màu đậm, chẳng hạn như cà ri, có thể làm răng ố và ngả sang màu hơi vàng. Nếu thích thêm hương vị cho những bữa ăn, hãy chọn các loại thảo mộc có thể có lợi cho sức khỏe răng miệng, chẳng hạn như cỏ xạ hương hoặc quế.

Thường xuyên căng thẳng

Khi chịu nhiều áp lực, theo bản năng nhiều người sẽ cắn chặt hoặc nghiến răng để giải tỏa căng thẳng. Khi làm như vậy thường xuyên, chúng ta có thể làm hỏng răng mà không hề hay biết. Ngoài việc gây đau đầu và đau hàm, mài răng có thể làm răng suy yếu.

Hương Giang (theo: Bright Side)