Đánh bay cái nóng mùa hè với 10 loại nước 'thần thánh'

authorTrần Thanh 06:26 24/05/2017

(VietQ.vn) - Đồ uống giải nhiệt mùa hè từ các loại trái cây luôn được người dùng quan tâm bởi sự thanh mát và tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những gợi ý về các loại đồ uống giải nhiệt mùa hè sẽ làm bạn nghiện ngay từ lần đầu thưởng thức.

Trong tiết trời oi nóng của mùa hè, được thưởng thức những loại đồ uống thanh mát là sự lựa chọn của nhiều người. Nhiều người tìm kiếm đến nước ngọt có gas hay những cốc trà sữa Thái Lan, que kem mát lạnh hay những cốc chè....Tuy nhiên, tự làm sinh tố, đồ uống tại nhà vừa an toàn lại giúp làm đẹp da, đặc biệt là tác dụng hạ nhiệt rất tốt cho cơ thể. Chỉ cần thưởng thức những đồ uống đơn giản sau sẽ khiến bạn đánh bay cái nóng mùa hè nhanh chóng, thử một lần là nghiện. 

1. Nước chanh gừng

Nước chanh chứa nhiều vitamin C, vừa có công hiệu giải khát, giải nhiệt rất tốt, còn tác dụng làm đẹp da, sát khuẩn, trị ho…Đây là một thức uống vừa đơn giản lại khá thơm ngon và có giải nhiệt, chống rôm sảy mùa hè cho trẻ. Để tăng thêm hương vị bạn nên đập thêm một chút gừng tươi vào cốc nước chanh sẽ khiến trẻ thích thú khi uống chúng.

đánh bay cái nóng mùa hè từ 10 loại nước thần thánh

 Nước chanh chứa nhiều công dụng bất ngờ

Với cách pha nước chanh thông thường, bạn sẽ hòa tan đường trong nước rồi vắt chanh. Nhưng để nước chanh có hương vị hoàn hảo bạn cầu kỳ hơn chút: đun sôi đường với nước, thả thêm thanh quế đun cùng, để có được vị siro ngọt ngào và thoang thoảng hương caramen cùng vị quế cay thơm. Tiếp theo bạn vắt chanh ra một cốc riêng, bỏ hạt. Pha theo tỉ lệ 1 muỗng nước cốt chanh, 2 thìa siro đường và 200ml nước lọc, tùy theo sở thích bạn có thể cho thêm siro cho ngọt ngào hơn.

Cách pha nước chanh này sẽ cho bạn món nước chanh giải khát đặc biệt, thực sự thơm ngon, ngọt ngào và hữu hiệu cho việc giảm cân.

2. Cam và kem vani

Khi được thưởng thức đồ uống dậy hương thơm và ngọt ngào này, chắc chắn bạn sẽ rất thích thú. Đây cũng được coi là thức uống mát lạnh và tuyệt vời cho bất cứ ai để giải khát những ngày hè nóng nực lại tăng thêm sức đề kháng cho cơ thể. 

đánh bay cái nóng mùa hè từ 10 loại nước thần thánh

 Nước cam giúp tăng sức đề kháng

3. Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt có chứa carotenoids giúp bảo vệ tim mạch hữu hiệu cho bạn. Nước ép cà rốt cũng điều chỉnh lượng đường trong máu, tăng cường thị lực cho mắt và xử lý các vấn đề về da mùa hè. Theo đó, bạn có thể xay cà rốt tươi với ít nước và nước trái cây để nhận được những lợi ích về sức khỏe.

đánh bay cái nóng mùa hè từ 10 loại nước thần thánh

 Nước ép cà rốt giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng thị lực

4. Nước ép dưa chuột

Dưa chuột có chứa khoảng 96% lượng nước và là thức uống tuyệt vời giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Nước ép dưa chuột cũng là một giải pháp tốt cho những người có vấn đề về dạ dày hoặc có vấn đề với tiêu hóa. Việc uống nước ép dưa chuột còn tốt cho mắt và da của bạn.

đánh bay cái nóng mùa hè từ 10 loại nước thần thánh

 Trong dưa chuột chiếm tới 96% là nước

5. Nước ép cà chua

Cà chua cũng là thực phẩm chứa nhiều vitamin, kali và sắt. Và nó cũng có thể là một thành phần tốt để làm thức uống giải nhiệt ngày hè cho bạn. Bạn có thể lấy những quả cà chua, sau đó bỏ hạt và xay lên với một thìa đường.

đánh bay cái nóng mùa hè từ 10 loại nước thần thánh

 Cà chua chứa nhiều vitamin, kali và sắt

6. Nước ép bí ngô

Bí đỏ là một trong những thực phẩm được sử dụng như một loại nước trái cây nổi tiếng trên toàn thế giới. Bí ngô rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và là một  thức uống giải nhiệt rất tốt, bên cạnh đó, chúng cũng là sản phẩm thay thế rất tốt cho da.

đánh bay cái nóng mùa hè từ 10 loại nước thần thánh

 Nước ép bí ngô cũng là sự lựa chọn tốt cho mùa hè được nhiều nước ưa chuộng

7. Nước dưa hấu hay dưa bở

Chỉ cần gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy nước cho một chút đường bạn sẽ có một thức uống vừa giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng.

Đồ uống giải nhiệt cho trẻ mùa nóng - ảnh 7

 Dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên, chứa khoảng 24,3% lượng vitamin C và 11,1% lượng vitamin A cần thiết cho một ngày.

8. Nước xoài ép

Đồ uống giải nhiệt cho trẻ mùa nóng - ảnh 8

Một ly nước xoài tươi khoảng 160ml cung cấp 75kcal và hơn 50% nhu cầu trong ngày về vitamin C.

9. Sữa chua

Đây là món rất tốt trong ngày hè vì có lợi cho tiêu hóa và còn có tác dụng làm đẹp da.

đánh bay cái nóng mùa hè từ 10 loại nước thần thánh

 Sữa chua có lợi cho tiêu hóa và làm đẹp da

10. Rau má

Rau má có tác dụng giải nhiệt tuyệt vời. Bạn có thể xay lấy nước uống và thêm chút đường cho dễ uống

Trần Thanh (t/h)

Thích và chia sẻ bài viết:

bình luận (0)

Bình luận

tin liên quan

video hot

Về đầu trang