Đồ uống nào giúp quý ông 'chiến đấu' tốt?

Nước lọc

Đồ uống đơn giản có đầy uy lực trong việc né tránh các bệnh về tinh thần và thể chất. Nước rõ ràng cần thiết cho sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng nó cũng giúp não bộ điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và tâm trạng. Nước xả ra các độc tố và giữ cho làn da mịn màng.

Nha đam

Nếu bạn cần giúp đỡ với vấn đề mụn trứng cá hoặc đang tìm kiếm phương pháp tăng cường hệ miễn dịch, hay muốn giải độc gan hoặc đem lại lợi ích cho tim mạch, nước ép nha đam là câu trả lời. Nước ép nha đam đã được sử dụng trong việc điều trị các bệnh trên hơn 5.000 năm qua bởi nó là nguồn phong phú các vitamin, khoáng chất, adaptogen và các axit amin.

Nước dừa

Sau khi tập thể dục, mồ hôi ra nhiều, chúng ta thường có xu hướng tìm đến thức uống có hương vị và màu sắc để xóa tan cơn khát. Điều này gây hại cho cơ thể nhiều hơn bạn tưởng. Thay vì nước ngọt, hãy tiếp cận với nước uống của thiên nhiên, nước dừa. Nước dừa chứa đầy đủ các vitamin, khoáng chất và chất điện giải mà cơ thể cần để bù nước.

Nước ép lựu

Siêu trái cây này đã được chứng minh có rất nhiều tác dụng có lợi cho nam giới bao gồm hạ huyết áp, đảo ngược tình trạng xơ vữa động mạch, ổn định đường huyết, và duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt. Ngoài ra, nước ép lựu còn chứa phong phú vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Trà

Đàn ông có thể cảm thấy xấu hổ hay ngượng ngùng khi thừa nhận bị trầm cảm, nhưng chẳng thành vấn đề bởi đó là chuyện không của riêng ai. Uống một vài tách trà mỗi ngày không chỉ thúc đẩy tâm trạng mà còn ngăn chặn một số quá trình mắc bệnh, từ não đến tim tới ung thư. Không chỉ vậy, trà xanh còn được “ca tụng” với những lợi ích cho sức khỏe tuyến tiền liệt. Epigallocatechin gallate (EGCG) tìm thấy trong trà xanh hoạt động như một chất đối kháng androgen, có nghĩa là nó có thể ức chế sự hình thành tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

Nước ép cà chua

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm giúp cải thiện sức khỏe tổng thể 

Hàm lượng cao của lycopene trong cà chua đã được chứng minh có tác dụng giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ruột kết; đồng thời có lợi cho tim và sức khỏe của xương. Ngoài ra, cà chua còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Sữa

Trước khi đến phòng thể dục, cơ thể cần khỏe khoắn và để có được điều này hãy đảm bảo tiêu thụ một lượng protein chất lượng cao. Sữa hoặc hỗn hợp bột protein chất lượng là những gì bạn cần. Thêm một số loại quả mọng hoặc chuối vào thức uống này để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng. Không chỉ giúp xây dựng cơ bắp, sữa còn cung cấp sức mạnh và năng lượng bền lâu cho cơ thể.

Bia

Để duy trì trái tim khỏe mạnh và một vòng eo thon gọn, hãy hạn chế tiêu thụ các loại bia rượu. Tuy nhiên, nếu uống với mức độ vừa phải, đặc biệt là bia có chất lượng tốt có thể tác động tích cực đến việc nâng cao mức cholesterol HDL “tốt” đóng vai trò bảo vệ tim mạch.

Những thức uống làm giảm khả năng "chăn gối" của đàn ông Nước tăng lực Nước tăng lực có thành phần chính là quinine, chất này sẽ làm giảm nồng độ testosterone, từ đó ảnh hưởng đễn khả năng “chăn gối” của đấng mày râu. Sữa đậu nành Hầu hết các chế phẩm từ đậu nành được biết đến như là một loại thực phẩm tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, trong đậu nành có chứa chất phytoestrogen (chất tự nhiên từ thực vật, mô phỏng hormone estrogen, nội tiết tố sinh dục nữ), nó có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone ở cả nam và nữ giới. Sữa đậu nành tốt cho nữ giới nhưng lại làm gián đoạn nội tiết tố nam làm giảm ham muốn tình dục và dễ gây mệt mỏi cho phái mạnh. Nước có cam thảo Các loại nước nhân trần vẫn bán ngoài các quán trà đá vỉa hè mà các quý ông vẫn chăm chỉ ngày ngày uống đôi ba cốc đều chứa thành phần cam thảo. Nhiều người, vì thích vị ngọt ngọt của cam thảo mà còn thường xuyên ăn hoặc uống nước có vị thuốc này. Trong cam thảo có các thành phần chứa hoạt chất axit glycyrrhetinic, làm giảm nồng độ cortisol và dẫn đến giảm testosterone. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng "chiến đấu" của các chàng. Nước ngọt có gas Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) mới công bố, soda (các loại nước ngọt có gas) được chứng minh có liên quan đến chứng suy yếu khả năng tình dục, kể cả khi quý ông uống loại soda dành cho người ăn kiêng. Nguy cơ sút kém về thể lực còn lớn hơn nếu trong các loại nước uống này có chứa chất làm ngọt nhân tạo. Ngoài ra nam giới mắc bệnh trầm cảm nhiều hơn nữ giới, nhưng rất ít người tìm đến sự hỗ trợ từ y tế. Cảm giác thất vọng, buồn bã, mệt mỏi, mất hứng thú trong cuộc sống hằng ngày, ham muốn tình dục thấp và khó ngủ là những dấu hiệu phổ biến. Phòng và điều trị: Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục bốn lần một tuần là loại thuốc chống trầm cảm hiệu quả trong phòng và cả điều trị bệnh trầm cảm.

Long Vân(T/h)