Du lịch vào mùa Đông: Những cách giữ ấm cơ thể không nên bỏ qua

Chuẩn bị áo ấm khi trời lạnh giá

Những vùng có tuyết rơi nhiệt độ rất thấp, xuống âm độ. Để chinh phục những địa điểm lý tưởng này, du khách nên mặc áo nhiều lớp. Bởi loại áo này giữ nhiệt tốt. Bên cạnh đó, cần chuẩn bị tất, găng tay, khăn quàng cổ, mũ để giữ ấm. Lưu ý, khi chọn áo nên tránh loại làm từ vải bông, vì nó dễ thấm mồ hôi và khi ướt sẽ lạnh.

Uống nhiều nước

Khi đi du lịch, thời tiết quá lạnh khiến cơ thể mất nước nhanh. Những người “phượt" kinh nghiệm lâu năm khuyên rằng, hãy uống thật nhiều nước để nhanh chóng lấy lại nhiệt lượng cơ thể, đặc biệt là nước ấm.

Chọn giày thích hợp khi du lịch mùa Đông

Đôi chân khỏe mạnh, bạn sẽ chinh phục nhiều điểm đến hấp dẫn vào mùa lạnh. Do đó, hãy trang bị cho mình một đôi giày thích hợp. Nếu đến vùng có băng tuyết, hãy chọn đôi giày có khả năng chống nước nhưng thông thoáng, không bí bách. Đôi giày cần vừa chân, không nên quá rộng. Bên cạnh đó, hãy đi đôi tất len thay cho tất vải từ bông.

Liên tục bổ sung dưỡng chất

Du khách ăn đủ chất và nhiều hơn để cơ thể chống chọi với cái lạnh. Đặc biệt, hãy đem theo chocolate để cơ thể tăng cường lượng đường trong máu, tạo nhiệt khi ở ngoài trời lạnh trong một thời gian dài.

Ví dụ, du khách lựa chọn thưởng thức đồ uống ấm nóng hoặc những đồ ăn có chứa chất cay, nóng như: ớt, sả, tiêu… để cơ thể nhanh sản sinh ra nhiệt, làm ấm người.

Tiếp xúc với nhiệt độ quá thấp mà không trang bị đủ ấm trong thời gian dài là nguyên nhân dẫn tới bỏng lạnh. Triệu chứng ban đầu của bỏng lạnh rất dễ nhận ra: ngứa, đau, biến đổi màu sắc, da có thể trắng tiến tới đỏ và vàng, rối loạn hoặc mất cảm giác nóng lạnh. Các chuyên gia khuyến cáo, du khách phải giữ ấm tuyệt đối cho cơ thể, tránh ở quá lâu ngoài trời băng tuyết, đừng để cơ thể bị đói hay khát, rất dễ hạ thân nhiệt do sức đề kháng kém đi.

Triệu Vy